Alla har vi väl någon gång funderat på att börja banta, eller kanske redan gör det. I dagens samhälle har det blivit väldigt viktigt hur våra kroppar ser ut och hur vi mår. Nya dieter ploppar upp som svampar ur marken och vi får lära oss att inte äta socker, skippa det vita brödet, fasta- ja, ni vet! Det finns säkert någon diet som passar alla men är det verkligen värt att banta? Att behöva hoppa över den där goda maten? Sluta med det som vi tycker mest om här i livet? Visst, att hälla i sig socker är kanske inte ddet bästa, men måste man verkligen sluta äta allt? 

 

Efter några föreläsningar och massa snack har vi kommit fram till detta:

 

 

- Mat ska vara gott! Vi måste kunna unna oss lite!

 

- Under en hård diet förlorar man främst vatten och muskler. Sist av allt så försvinner fettet.

 

- När man slutar banta då? Då finns det risk att allt kommer tillbaka igen. Vill man ständigt gå på en diet för att hålla sig smal? Efter bantning strävar kroppen att kompensera vad den har förlorat och man kan till och med öka i vikt. 

 

- Det kan även vara farligt att exprimentera för mycket med olika dieter. 

 

- Ämnesomsättningen minskar. 

 

 

Som jag ser det så finns det inget positivt med att banta. Man lägger bara energi på något meningslöst. Jag själv tror inte det är bra att äta så ensidigt som man ska göra i många dieter. Jag tycker man ska kunna unna sig saker i livet, speciellt i matväg! Men ät nyttigt! Nyttigt behöver inte betyda äckligt. Släng på lite broccoli på tallriken, gör en god kycklingsallad istället för fredagspizzan men glöm inte bort att äta det som du själv tycker om! 

 

Att banta och sen försöka hålla vikten är inte lätt. Fråga runt bland vänner och bekanta, hur många har lyckats? Vi är alla olika i kroppen och dieter är inget för alla. Ät rätt och träna, det är min recept på en sund och frisk kropp! Och våga fuska lite också! Vi lever bara en gång så ät den där pizzan med gott samvete! 

 

Från och med den här veckan kommer jag skriva om en ny nyttig frukt/grönsak/bär/nöt - som är supernyttig och vad som är så bra med den. Bara för att öppna upp ögonen och se att det kanske är bra att få i sig lite av en viss ingrediens någon gång ibland. Hitills har jag bloggat om Gojibär  Chiafrön   Ingefära   Klicka på länkarna och läs mer!

 

 

 

Förra veckan la jag ut en bild på chiapudding som jag åt till frukost och fick frågan om ur jag hade gjort den så tänkte berätta det nu! Det är så enkelt att göra och det finns många olika recept man kan välja mellan men såhär gör jag iaf:

 

Antal kan variera beroende på hur mycket man ska göra, såklart! Men vi utgår från att vi ska göra två dl ungefär:

 

 

 

Låt puddingen stå i kylen över natten, eller under några timmar på dagen. Toppa sen med lite mer frukt och bär!