Blev ett kettlebell pass idag. Älskar att träna med kettlebells eftersom de tränar hela kroppen på en gång. Kan vara skönt ibland. Inte för att jag hade så mycket energi idag. Är fortfarande seg! Men nu har jag iaf gjort mitt för idag. Så nu ska jag fixa till mej lite sen blir det lite mat! 

 

 

 

 Nu när vi är inne på nyttig mat så hitade jag detta i affären nyss, Bönpasta. Hade missat att det sålde det här uppe. Men nu köpte jag med mej lite hem som jag snart ska testa! Älskar att testa nya saker och om de nu är lite nyttigare så är det ju bara bättre. 

 

 

 

 

 

 

 

 

För några dagar sen hörde jag talas om Chiafrön för första gången. Det supertrendiga fröet som är en riktigt hälsobomb. Hur kan jag ha missat detta? Efter att ha läst på mer om det här så var jag bara tvungen att köpa och testa. Dock ska man inte äta för mycket av dessa frön! Men så är det väl med det mesta. Måttlig dos räcker. 

 

Chiafrön kan användas i matlagning, bakning, på gröten eller bara ätas som de är. 

 

 

- 8 gånger mer Omega-3 än i lax

- Gynnar tarmfunktionen

- Hålla ned blodsockret

- Rik på mineraler, zink, kalium och magnesium

- Sägs lindra depressioner

- Bra för njurarna

- Bra mit torrt hår och hud

- Bra för hjärnan

 

 

 

Listan kan göras lång. Det finns också några biverkningar man behöver tänka på innan man börjar trycka i sig Chiafrön:

 

- Allergisk reaktion. Inte speciellt vanligt men förekommer i vissa fall.

- Förstoppning. 

- Kan sänka blodtrycket för mycket.